
Sophrologie de groupe en entreprise ou pour des particuliers
Des séances
Pour :
l’amélioration du bien-être au travail des équipes
une meilleure gestion des situations difficiles et anxiogènes
une amélioration de l’esprit d’équipe
le développement de la motivation, la concentration, les capacités d’anticipation et d’adaptation,
l’énergie positive et la créativité
une meilleure prévention des problèmes de santé liés au stress professionnel
Sophrologie de groupe
C’est une méthodologie adaptée à la vie contemporaine qui propose des outils afin de dynamiser de façon positive les qualités et ressources dont nous disposons tous.
Ses principaux outils sont :
- La relaxation
- La respiration
- La détente musculaire et mentale
- La visualisation positive
Les techniques d’apprentissage sont simples, accessibles à tous (dès l’âge de 6 ans) et applicables au quotidien. L’autonomie s’acquiert très rapidement (entre 5 à 10 séances).
Les exercices proposés peuvent être dynamiques (en position debout) et/ou statiques (en position assise) et ne nécessitent aucun matériel, ni aucune tenue vestimentaire particulière.
Tarifs:
150 euros la séance de groupe
1200 euros le forfait de 10 séances
(15 participants maximum)